Bệnh xương khớp ở người cao tuổi và cách khắc phục

Bệnh xương khớp là căn bệnh thường gặp hiện nay và nhiều người mắc phải. Nhất là đối tượng người cao tuổi thì tỷ lệ mắc càng cao. Bệnh xương khớp ở người cao tuổi và cách khắc phục là câu hỏi của nhiều người. Đau xương khớp, thoái hóa khớp nhất là đốt sống thắt lưng, khớp gối hoặc bệnh gút làm cho người bệnh đau đớn, lo lắng, buồn chán, nhất là khi thay đổi thời thiết. Thoái hóa khớp gối gây biến chứng cứng khớp gây đau khớp gối và vận động khó khăn mỗi buổi sáng lúc bắt đầu ngủ dậy. Triệu chứng đau nhức các khớp xương tương đối phổ biến ở người cao tuổi, đặc biệt là về đêm gây khó chịu ảnh hưởng đến sức khỏe và gây mất ngủ hoặc ngủ không sâu, không ngon giấc. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết về căn bệnh xương khớp ở người cao tuổi và cách điều trị bệnh.

1. Nguyên nhân gây ra bệnh xương khớp ở người cao tuổi

1.1. Nguyên nhân cơ giới

+ Chấn thương: Các biến dạng thứ phát sau chấn thương (như tai nạn giao thông, ngã,…) làm ảnh hưởng tới khớp, dây chằng, bao hoạt dịch, điều này gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở người già.

+ Tăng tải trọng: do thừa cân hoặc do nghề nghiệp phải mang vác nặng cũng gây nhiều áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, lưng. Lâu dần hình thành các cơn đau nhức mãn tính.

+ Ăn uống thiếu chất: Chế độ dinh dưỡng từ thời trẻ nghèo nàn chất dinh dưỡng, đặc biệt thiếu canxi, omega-3 khiến các khớp thiếu hụt dưỡng chất, dễ bị bào mòn.

+ Sinh hoạt thiếu khoa học: thường xuyên sử dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, ma túy,…) cũng làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp khi về già.

+ Thay đổi thời tiết: nhất là thời điểm giao mùa ở miền Bắc khiến người già dễ mắc các vấn đề sức khỏe, các triệu chứng đau nhức xương khớp.

+ Ít vận động: cơ thể làm tăng nguy cơ bị cứng khớp, máu đến khớp không được tuần hoàn ổn định, điều nãy dễ dẫn đến các bệnh về xương khớp.

+ Di truyền: Nếu trong họ hàng của bạn có người bị bệnh về xương khớp, bạn có khả năng cao cũng gặp các bệnh về xương khớp.

1.2. Nguyên nhân bệnh lý

+ Viêm xương khớp/ thoái hóa khớp: Khi bạn già đi, lớp đệm tự nhiên giữa các sụn khớp bị suy giảm, làm cho sụn trở nên mỏng, mòn, yếu và dễ tổn thương. Khi lớp sụn mất đi, hai đầu xương sẽ cọ xát vào nhau dẫn tới sưng, đau, mất sự linh hoạt, thậm chí có thể hình thành gai xương. Thoái hóa khớp thường xảy ra những người từ 40 đến 60 tuổi và là một bệnh mãn tính.

+ Viêm khớp dạng thấp: Đây là một dạng viêm khớp tự miễn, thường gặp ở khớp gối. Bệnh xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công vào chính các khớp của cơ thể, gây đau đớn. Nếu không điều trị, bệnh có thể dẫn đến tình trạng dính khớp và biến dạng khớp. Viêm khớp dạng thấp chủ yếu ảnh hưởng đến những người từ 40 đến 60 tuổi, phụ nữ có nguy cơ bị bệnh cao gấp 3 lần so với nam giới.

+ Viêm bao hoạt dịch: Bao hoạt dịch là một túi nhỏ chứa dịch, có vai trò như một lớp đệm ở phần xương, gân và các cơ gần khớp, giúp ta cử động dễ dàng. Viêm bao hoạt dịch là tình trạng các túi này bị sưng, đỏ lên, gây ra tình trạng đau và cứng khớp. Càng lớn tuổi, ta càng có nguy cơ bị viêm bao hoạt dịch, đặc biệt là ở những người làm các công việc phải lặp đi lặp lại một hoạt động nhiều lần, ví dụ như họa sĩ, người làm vườn, nhạc công…

+ Viêm gân xương bánh chè: Xương bánh chè là một đoạn xương nhỏ gần giống hình tròn nằm phía trước khớp gối, nó có thể di chuyển lên xuống, nghiêng và xoay. Vai trò của xương bánh chè là giúp chân đi lại, đứng thẳng. Gân xương bánh chè được cấu thành bởi các sợi cơ rất bền và dai, khỏe. Khi gân xương bánh chè bị viêm nhiễm, nó sẽ gây ra tình trạng sưng tấy, đau nhức ở phần khớp gối.

+ Thoát vị đĩa đệm: Là tình trạng các nhân nhầy trong đĩa đệm ở cột sống bị trượt ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép và dây thần kinh hoặc tủy sống. Bệnh gây ra tình trạng đau nhói ở vùng cổ, lưng dưới, đau như bắn vào hông và có thể lan xuống chân. Ở Việt Nam, bệnh thường xảy ra ở những người trên 30 tuổi và trở nên tồi tệ hơn vào những năm 60 tuổi.

+ Gút: Đây là bệnh lý gây ra sự đau đớn cùng cực, nếu không điều trị tốt có thể gây biến dạng khớp. Gút có thể khởi phát cơn đau đột ngột ở bất kỳ khớp nào, nhưng thường là khớp ngón chân cái, hoặc ngón tay, cổ tay, khuỷu tay hoặc đầu gối. Lứa tuổi được phát hiện mắc bệnh gút nhiều nhất là 30 đến 50 tuổi.

+ Loãng xương: Là hiện tượng xương liên tục bị mất mật độ và mỏng dần. Điều này khiến xương trở nên giòn, dễ tổn thương và dễ gãy. Các triệu chứng đầu tiên của bệnh loãng xương thường là đau lưng và sụt cân. Theo thống kê, khoảng 1/2 phụ nữ và 1/4 đàn ông trên 50 tuổi trở lên gặp biến chứng gãy xương do loãng xương.

+ Các bệnh khác: Một số bệnh xương khớp khác cũng gây đau nhức xương khớp ở người già là:

- Viêm khớp nhiễm khuẩn

- Bệnh giả gút

- Hội chứng dải chậu chày

- Nhuyễn hoá sụn mặt khớp xương bánh chè

- Đau thần kinh tọa .v.v.

2. Những triệu chứng bệnh xương khớp của người già

+ Đỏ, sưng, nóng khớp: Xảy ra khi các khớp bị viêm nhiễm, làm vùng da tại đây bị sưng, nóng, nếu chạm tay và có thể thấy đau dữ dội. Các triệu chứng này có thể xuất hiện ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể.

+ Đau khớp: Cơn đau sâu và có thể khởi phát ở mức độ nhẹ hoặc thoáng qua, chỉ cảm nhận thấy khi cử động mạnh; lâu dần, mức độ nặng hơn, tần suất các cơn đau nhiều hơn, đôi khi chỉ cử động rất nhẹ cũng gây đau đớn.

+ Tê buốt tay, chân: Kèm theo đó là tình trạng nhức mỏi, khiến cho việc đi lại, cầm nắm trở nên khó khăn.

+ Cứng khớp: Triệu chứng này xuất hiện sau khi người bệnh nghỉ ngơi, ngồi một chỗ quá lâu. Nó thường diễn ra vào buổi sáng và kéo dài dưới 30 phút. Biểu hiện là người bệnh rất khó duỗi tay chân, phải mất thời gian xoa bóp, làm nóng mới hoạt động được bình thường.

+ Khi cử động các khớp phát ra tiếng lạo xạo: Triệu chứng này xảy ra khi sụn bị bào mòn, khiến các khớp bị lỏng lẻo, ma sát nhiều với nhau gây tiếng kêu lạo xạo.

+ Di chuyển, vận động khó khăn: Là hệ lụy tất yếu khi đau nhức xương khớp.

+ Biến dạng khớp: Theo thời gian, nếu bệnh không được điều trị có thể dẫn đến biến dạng khớp, khớp hóp vào trong hay lệch lạc.

+ Triệu chứng đi kèm: Phần khớp trở nên xanh xao, tái nhợt, các đường gân hiện lên rõ ràng, sờ vào thấy lạnh. Người bệnh luôn mệt mỏi, cơ thể suy nhược.

3. Cách điều trị xương khớp ở người già

3.1 Điều trị không dùng thuốc

Bác sĩ giáo dục bệnh nhân về bệnh tình. Bác sĩ sẽ giúp bạn giải đáp về căn bệnh mà bạn gặp phải, các phương pháp điều trị hiệu quả với bạn. Điều này giúp bạn tránh nản lòng với tình hình bệnh của mình.

Giảm cân. Giảm cân giúp giảm rất nhiều áp lực lên các khớp, từ đó làm giảm các cơn đau nhức đáng kể. Vì thế, nếu đang thừa cân, bạn hãy lên một kế hoạch giảm cân lành mạnh. Có thể nhờ sự tư vấn từ bác sĩ để có được kết quả tốt hơn.

Tập thể dục thể thao nhẹ nhàng. Làm điều này thường xuyên giúp ngăn ngừa đau nhức xương khớp, tăng cường tuần hoàn máu, duy trì sụn khỏe mạnh, từ đó tăng cường được sức khỏe của khớp xương, các khớp được vận động cũng sẽ không bị cứng, bị đơ. Vì thế, hãy tập thể dục cân bằng với nghỉ ngơi đầy đủ.

Một số bộ môn giúp tăng phạm vi chuyển động của khớp là: yoga, khiêu vũ.

Các bài tập thể dục nhịp điệu hay sức bền (đi xe đạp, chạy, …) làm giảm sưng ở một số khớp và tăng cường sức khỏe chung của cơ thể.

Các bài tập trị liệu. Phương pháp được các bác sĩ khuyến khích áp dụng cho người cao tuổi, nhất là tập các bài vật lý trị liệu nhẹ nhàng, xoa bóp, massage các khớp… Việc này giúp máu lưu thông thuận lợi, hạn chế cứng khớp, đau khớp.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi như uống sữa hoặc các thực phẩm chức năng giúp giảm đau, tái tạo sụn khớp, chống viêm để ngăn ngừa sự lão hóa xương.

Sử dụng các công cụ hỗ trợ. Như nẹp đầu gối, tay áo cao su, nạng chống, … Các công cụ hỗ trợ này được chứng minh là có thể làm giảm tải trọng lên các khớp và cải thiện các cơn đau mãn tính.

3.2 Điều trị bằng thuốc nam

+ Cây đau xương: 50g dây đau xương, giã nát, đắp trực tiếp lên vùng đau nhức trong thời gian dài sẽ giúp cơn đau thuyên giảm.

+ Ngũ gia bì và gạo nếp: Nấu thành hỗn hợp cơm rượu nếp để ăn trong 7 ngày sẽ giảm đau nhức xương khớp tay chân nhanh chóng.

+ Cây trinh nữ, lá lốt và hỗn hợp: Gừng tươi, rượu mùi, đường đỏ: 3 bài thuốc này dùng để uống sẽ có làm cơn đau nhức giảm rõ rệt, ngoài ra còn hỗ trợ xương khớp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và điều hòa khí huyết cơ thể.

+ Bài thuốc trái đu đủ, mễ nhân và bài thuốc mật ong, bột quế: Đây là hai bài thuốc tương đối dễ dùng và cách làm cũng đơn giản, dùng từ 2 đến 10 ngày sẽ thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt.

+ Xuyên khung: Thường có vị cay, tính ôn, công dụng chính là hoạt huyết, giảm đau, hỗ trợ điều trị bệnh nhức mỏi, chân tay co quắp. Có tác dụng tốt cho những người suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể.

+ Thục địa: Là vị thuốc quý có vị ngọt, đắng và tính hàn. Tác dụng chính là bổ tinh tủy, tốt cho người làm việc nặng nhọc lao tâm, ngời bị đau nhức xương khớp kinh niên. Hỗ trợ chữa chứng suy nhược tâm thể, khí huyết khó thông.

+ Đương quy: Nằm trong nhóm thuốc có tác dụng bổ huyết, thông kinh, hỗ trợ điều trị cho người suy nhược, thiếu máu. Khắc phục tình trạng máu huyết chậm lưu thông khiến khớp xương kém khỏe mạnh.

+ Đảng sâm: Có tác dụng tương tự như nhân sâm, đặc biệt tốt cho người già mắc bệnh đau nhức xương khớp mạn tính. Đảng sâm hỗ trợ điều trị viêm khớp, mỏi gối, xương mỏng và lao khớp xương.

+ Thỏ ty tử (hạt tơ hồng): Vị thuốc có vị ngọt, hơi cay, tính bình. Tác dụng chính là bổ can thận, mạnh gân cốt, ích tinh tủy. Thỏ y tử thường dùng để chữa đau lưng, đau mỏi vai gáy, viêm khớp, thấp khớp.

+ Bạch thược: Vị thuốc có công dụng hiệu quả trong điều trị tay chân nhức mỏi, suy nhược. Bạch thược cũng là vị thuốc có thể hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả.

3.3 Điều trị bằng thuốc

+ Thuốc giảm đau đường uống:

Acetaminophen. Hay còn gọi là paracetamol. Đây là một loại thuốc giảm đau phổ biến và thường được sử dụng như một loại thuốc đầu tay để trị đau xương khớp. Tác dụng phụ của thuốc là người mệt mỏi, yếu; nổi mề đay, phát ban, da ngứa; đau họng; nước tiểu có máu bất thường hoặc lẫn máu; phân đen; vàng da;…

NSAID (thuốc chống viêm không steroid). NSAID điều trị đau nhức xương khớp do viêm, đồng thời cũng làm giảm sưng và cứng khớp. Tuy nhiên, nhóm thuốc này cần phải hết sức thận trọng khi sử dụng, bởi chúng có thể gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa, gan và tim mạch.

Tramadol là thuốc giảm đau opioid yếu, được sử dụng để làm giảm các cơn đau nhức xương khớp từ vừa phải đến nghiêm trọng. Tramadol hoạt động trong não để thay đổi cảm giác cơ thể bạn đáp ứng với cơn đau. Tác dụng phụ của thuốc là táo bón, buồn nôn, chóng mặt, tăng nguy cơ té ngã, kích động, ảo giác, co giật,…

Duloxetine. Vào tháng 11 năm 2010, FDA đã phê duyệt duloxetine hydrochloride, một chất ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine (SNRI) để điều trị các bệnh đau cơ xương khớp mãn tính. Các tác dụng phụ phổ biến nhất của duloxetine là buồn nôn, khô miệng, đau đầu và táo bón .

Lưu ý. Tất cả các loại thuốc trên nên được sử dụng thận trọng và theo chỉ định của bác sĩ để tránh gây ra tác dụng phụ.

+ Thuốc bôi:

Capsaicin. Dùng để kiểm soát các cơn đau nhức xương khớp do viêm khớp. Thuốc có tác dụng chậm và có thể gây bỏng cục bộ. Ở người lớn tuổi, cần đặc biệt chú ý để tránh bỏng và cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.

NSAID tại chỗ. Nhóm thuốc này được chỉ định để giảm đau ở viêm khớp tay và đầu gối. Thuốc có thể gây kích ứng tại chỗ ở khoảng 4% bệnh nhân.

+ Tiêm nội khớp:

Tiêm steroid đã được sử dụng rộng rãi để điều trị đau do viêm khớp, trong đó viêm khớp gối là chỉ định phổ biến nhất.

Tiêm corticosteroid vào khớp gối có thể làm giảm đau và viêm trong giai đoạn đầu của viêm xương khớp.

Lưu ý. Việc tiêm nội khớp chỉ được chỉ định như phương pháp cuối cùng để điều trị đau nhức xương khớp ở người già.

3.3 Điều trị bằng phẫu thuật

Phẫu thuật nếu được chỉ định với những người bệnh đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp, viêm khớp, lao xương, …

Các thủ tục phẫu thuật khác nhau được thực hiện tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh và tuổi của bệnh nhân. Một số phương pháp phẫu thuật xương khớp ở người già là:

Cắt xương chày cao

Nội soi khớp

Phẫu thuật thay thế khớp

3.4 Điều trị bằng thực phẩm chức năng Bi-Jcare

Bi-Jcare là sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp an toàn hiệu quả và được nhiều người tin dùng. Bi-JCare giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ - gân - khớp. Giúp phục hồi và giảm đau trong các trường hợp viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.

- Bi-Jcare có chứa các thành phần bổ xương khớp như Glucosamine. Glucosamine tham gia quá trình chuyển hóa tổng hợp nên thành phần của sụn khớp. Glucosamine là một amin-monosaccharide, nguyên liệu để tổng hợp proteoglycan và kết quả tổng hợp nên mucoplysaccharide, thành phần cơ bản cấu tạo nên sụn khớp.

- Mặt khác, glucosamine sulfate đồng thời ức chế enzym phá hủy sụn khớp như: collagennase, phospholipasse A2, và giảm các gốc tự do superoxide phá hủy các tế bào sinh sụn. Không cho các yếu tố gây hại cho sụn khớp phát triển. Hơn nữa, glucosamine còn kích thích sinh sản mô liên kết của xương, giảm quá trình mất calci của xương, hạn chế quá trình loãng xương.

- Glucosamine làm tăng khả năng sản xuất chất nhầy dịch khớp nên tăng độ nhớt,giúp làm mềm và bôi trơn các khớp, tăng khả năng bôi trơn của dịch khớp, làm chậm quá trình thoái hóa của xương khớp, cải thiện chức năng vận động của xương khớp, phục hồi cấu trúc sụn khớp, ngăn chặn các tiến triển của các bệnh xương khớp. Nhờ đó glucosamine không chỉ làm giảm đau tốt mà còn giúp hỗ trợ điều trị tận gốc nguyên nhân của viêm xương khớp.

- Bên cạnh đó thuốc Bi-Jcare còn chứa thêm những thành phần quan trọng khác như Chondroitin sulfat, Methyl sulfonyl methane (MSM), Hyaluronic Acid,Collagen Type II tự nhiên ….đều là những thành phần chăm sóc và bảo vệ xương khớp một cách hiệu quả và tối ưu nhất.

- Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp giúp ổn định khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh. Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi.

- Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bôi trơn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp. Bi-Jcare là một liệu pháp trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, …

Hướng dẫn sử dụng Bi-Jcare:

Hướng dẫn sử dụng viên uống Bi-Jcare của Mỹ :

- Liều thông thường : Ngày uống 2 viên, chia 2 lần sau ăn.

- Liều cho người đau khớp : Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 viên sau ăn.

- Hoặc uống theo chỉ định của chuyên gia y tế.

Đối tượng sử dụng Bi-Jcare:

Người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế..., hạn chế vận động, người bị thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm,…

- Dùng viên uống bi-jcare cho những người bị giãn dây chằng, viêm khớp nhẹ và trung bình, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng).

- Những người già được khuyến cáo nên sử dụng viên bổ xương khớp Bi-JCare

- Sử dụng tpcn bi jcare cho phụ nữ sau sinh.

- Viên uống bổ  khớp Bi-Jcare dùng cho những người lao động nặng nhọc thường xuyên phải bế vác nặng, công nhân nhà xưởng đứng ngồi lâu

- Những người ít vận động: Tài xế, văn phòng, thu ngân…nên sử dụng viên uống bổ xương khớp Bi-JCare

- Dùng viên uống bổ xương khớp bi-jcare cho những người vận động viên, người chơi thể thao, tập gym…

- Những người hoạt động nghệ thuật như diễn viên múa, vũ công, diễn xiếc, nhào lộn…nên sử dụng viên uống bổ xương khớp bi-jcare

Hãy để Bi-Jcare chăm sóc, bảo vệ xương khớp cho bạn và người thân.

 

Chi tiết xem thêm tại: >>> Bi-Jcare - Sức khỏe xương khớp cho mọi nhà

Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ an toàn hiệu quả

Sinh lý nữ quyết định đến sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ là câu hỏi của nhiều người. Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm hoặc không còn ham muốn tình dục, có thể xảy ra ở cả nam và nữ giới. Yếu sinh lý là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ngoại tình, làm tan vỡ hạnh phúc gia đình. Bên cạnh đó, bệnh sẽ khiến con người rơi vào tâm lý tự ti, mặc cảm và khó có thể chia sẻ với bất kì ai. Dưới đây chúng ta cùng đi tìm hiểu về các bài thuốc tăng cường sinh lý nữ.

1. Các việc cần làm muốn tăng cường sinh lý nữ

1.1. Chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và chất lượng sẽ giúp chị em cải thiện sinh lý. Chị em nên lưu ý điều chỉnh thói quen ăn uống hàng ngày bằng việc tăng cường các thực phẩm sau:

Đậu nành: GIúp tăng nội tiết tố estrogen tự nhiên. Chị em nên thường xuyên ăn đậu nành và các chế phẩm từ loại đậu này để cải thiện sinh lý.

Chocolate đen: Đây là thức ăn giúp tăng cường chống oxy hóa hiệu quả. Việc ăn nhiều chocolate đen còn giúp làm chậm quá trình mãn dục ở chị em.

Bơ: Chị em nên ăn nhiều bơ để cung cấp vitamin, Omega - 3 cho cơ thể. Những chất này sẽ mang lại năng lượng dồi dào để duy trì thời gian cho cuộc “yêu” được lâu hơn.

Dưa hấu: Trong dưa hấu có khá nhiều Citrulline - hợp chất làm đàn hồi mạch máu, giúp cơ quan sinh dục nhận nhiều máu hơn để khơi dậy ham muốn cho chị em.

1.2. Tập thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc và đàn hồi hơn. Ngoài ra, việc này còn giúp kích thích lượng máu tăng nhanh xuống cơ quan sinh dục, giúp chị em ham muốn tình dục cao hơn.

Phái đẹp nên vận động nhẹ nhàng bằng các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, tập Aerobic, tập yoga… mỗi ngày 30 phút để giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sự “nồng nhiệt” chốn phòng the.

1.3. Ngủ đủ giấc

Việc chị em tăng cường chất lượng giấc ngủ bằng cách hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp tăng cường sinh lý hiệu quả. Một nghiên cứu từ các chuyên gia thuộc đại học Michigan, Hoa Kỳ cho biết, khả năng tình dục sẽ tỷ lệ thuận với việc phụ nữ tăng thời gian ngủ trong mỗi đêm.

Do đó, chị em nên đi ngủ sau 22h đêm và thời gian trung bình của mỗi giấc ngủ là 7 giờ. Điều này sẽ giúp cho chất lượng cuộc yêu tăng thêm 14% ở mỗi giờ ngủ thêm. Tuy nhiên, cũng cần tránh ngủ quá nhiều để không gây nên những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, nhất là các vấn đề về tim mạch và thần kinh.

1.4.  Nói không với thuốc lá

Theo những nghiên cứu của Tiến sĩ Abdul Razak Muttalif – Giám đốc Viện hô hấp trung ương Malaysia chia sẻ, những chị em phụ nữ thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ vô sinh rất cao. Không những thế việc hút thuốc lá thụ động (do hít phải khói thuốc) từ người khác cũng dẫn đến tình trạng suy yếu tình dục và nguy cơ vô sinh – hiếm muộn ở nữ giới.

Hút thuốc là là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở chị em phụ nữ.

Do đó, nếu phái đẹp muốn bảo vệ sức khỏe sinh lý thì cần phải tránh xa khói thuốc độc hại này. Ở các nước như Canada, Ai Cập, Brazil… đã có chiến dịch bảo vệ sức khỏe sinh sản bằng việc cấm hút thuốc lá.

2. Các bài thuốc tăng cường sinh lý nữ

2.1. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ từ gừng

Gừng được dùng làm thuốc tăng ham muốn nữ nhờ có chứa nhiều hoạt chất như zingiberene, shogaol hay gingerol. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh những chất này có khả năng thúc đẩy cơ thể bơm máu đến cơ quan sinh dục nữ nhiều hơn.

Bên cạnh đó, loại gia vị này cũng có tính nóng nên khi dùng theo đường miệng sẽ khiến toàn bộ cơ thể hưng phấn, trong người có cảm giác rạo rực và ham muốn làm chuyện ấy nhiều hơn. Tác dụng này cũng xảy ra tương tự khi nam giới sử dụng gừng.

Chuẩn bị: 1 củ gừng, 2 thìa mật ong

Cách sử dụng: Gừng để cả vỏ, giã nát, thêm một ít nước ấm vào, quậy đều lên, chắt lấy nước cốt. Trộn nước cốt gừng chung với mật ong uống trước khi quan hệ 30 phút.

*Thận trọng: Gừng có tính nóng nên nếu đang bị táo bón, nhiệt miệng, nổi mụn, môi khô miệng khát thì không nên dùng. Ngoài ra, chống chỉ định cho phụ nữ bị viêm gan.

2.2. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ từ dâm dương hoắc

Dâm dương hoắc chứa nhiều hoạt chất thiên nhiên có ích cho sức khỏe sinh lý của cả nam và nữ. Nó giúp kích thích ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng mệt mỏi, đuối sức khi quan hệ, đồng thời nâng cao sức khỏe toàn diện. Để tăng hiệu quả, dân gian thường kết hợp dâm dương hoắc với một số thảo dược khác, cụ thể như sau:

Chuẩn bị: Dâm dương hoắc, câu kỷ tử và nhục thung dung mỗi loại 12g, ba kích và sa sâm mỗi loại 16g, đỗ trọng 8g, cam thảo 6g, đại táo 3 quả, rượu trắng ngon 1 lít.

Cách sử dụng: Đem tất cả các vị trên thái nhỏ, phơi khô, đem ngâm với rượu trắng trong 1 cái bình thủy tinh có miệng rộng. Để ít nhất 2 tháng cho các hoạt chất trong thuốc tiết hết vào rượu mới uống. Dùng theo liều lượng khuyến cáo của thầy thuốc.

2.3. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ từ củ ba kích

Dùng ba kích là bài thuốc tăng ham muốn ở phụ nữ hiện đang được nhiều người biết đến và rỉ tai nhau áp dụng. Thảo dược này có khả năng cải thiện chức năng hoạt động của tuyến thượng thận, nâng cao sức khỏe và cung cấp các chất quan trọng tham gia vào quá trình sản sinh nội tiết tố nữ estrogen, chống mệt mỏi, lãnh cảm trong chuyện chăn gối.

Chuẩn bị: Ba kích, thục địa, hoài sơn mỗi loại 20g, rễ cau và quế thanh mỗi loại 8g, sâm bố chính 40g.

Cách sử dụng: Ba kích chẻ đôi, bỏ lõi bên trong vì phần này có độc. Tất cả đem phơi khô, sao vàng ( trừ quế). Sau đó trộn chung với mật làm hoàn. Kích thước mỗi viên hoàn cỡ bằng quả táo ta là được. Mỗi ngày uống 5 viên với nước đun sôi để nguội. Kiên trì sử dụng đều đặn vào buổi tối trước khi đi ngủ trong 30 ngày liên tục.

2.4. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ từ rễ đinh lăng

Phân tích thành phần hóa học của rễ đinh lăng các nhà nghiên cứu nhận thấy nguyên liệu này chứa một số hợp chất dạng glycosid có tác dụng tương tự như nội tiết tố nữ estrogen. Chất này khi được cơ thể hấp thu không chỉ giúp chỉ em giữ dáng, đẹp da, ngăn ngừa mãn kinh sớm mà còn sung mãn hơn trong chuyện chăn gối.

Dân gian có bài thuốc uống tăng ham muốn ở phụ nữ từ rễ đinh lăng như sau:

Chuẩn bị: Rễ đinh lăng tươi, nên chọn rễ của những cây được trồng từ 3 năm trở lên.

Cách sử dụng: Rễ đinh lăng rửa nhiều lần nước cho sạch đất cát, thái mỏng, đem phơi hoặc sấy khô. Mỗi ngày dùng 50g theo dạng thuốc sắc.

* Lưu ý: Đinh lăng dù rất lành tính nhưng nếu quá nôn nóng mà lạm dụng sẽ gây tiêu chảy, mệt mỏi. Chỉ em không nên uống quá liều được hướng dẫn.

2.5. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ từ cây bòi vịt

Cây bòi vịt được người dân ở các vùng dân tộc thiểu số miền núi Tây Bắc trồng khá nhiều. Thảo dược này được biết đến với nhiều tác như như an thần, bồi bổ sức khỏe, sinh tinh, kích thích lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, làm tăng ham muốn tình dục, giảm hiện tượng khô hạn, đau rát âm đạo ở nữ giới khi làm chuyện ấy. Bộ phận thường được sử dụng là quả bòi vịt.

Dân gian thường dùng quả bòi vịt ngâm rượu làm thuốc uống tăng ham muốn ở phụ nữ

Chuẩn bị: Quả bòi vịt tươi (1kg), gạo trắng 45 độ (3 lít)

Cách sử dụng: Quả bói vịt rửa sạch, tráng với rượu. Sau đó đem bòi vịt bỏ vào bình thủy tinh, đổ rượu vào ngâm trong 30 ngày. Mỗi lần uống 2 muỗng (tương đương khoảng 10ml) x 2 – 3 lần/ ngày.

*Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc phụ nữ sau sinh đang còn cho con bú.

 

2.6. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ từ cây thổ phục linh

Thổ phục linh còn được gọi là cây khúc khắc hoặc sơn kỳ lương. Thảo dược này có tính bình, giúp xoa dịu căng thẳng, chống mệt mỏi, chữa suy nhược thần kinh, kích thích sản xuất nội tiết tố nữ. Ông cha ta còn lưu truyền lại bài thuốc uống tăng ham muốn ở phụ nữ như sau:

Chuẩn bị: Thổ phục linh (30g), dâm dương hoắc (60g), mật ong (100ml), rượu trắng (500ml), đại táo (9 quả).

Cách thực hiện: Các nguyên liệu trên đem hấp chín, phơi khô. Lặp lại việc làm trên 3 lần. Cuối cùng tán dược liệu thành bột mịn, ngâm cùng rượu và mật ong trong thời gian 30 ngày. Phụ nữ muốn tăng cường khả năng hoạt động tình dục và nâng cao sức khỏe thì nên uống mỗi ngày từ 2 - 3 ly nhỏ. Dùng ít nhất 3 tháng để nhận được kết quả tốt nhất.

* Chống chỉ định: Bà bầu, bệnh nhân bị hen suyễn, người có tì vị hư hàn.

2.7. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ từ cây ngọc trúc

Ngọc trúc hay nữ úy là dược liệu có tính hàn được dùng trong điều trị các chứng âm hư, yếu sinh lý ở phụ nữ. Nhờ chứa nhiều hoạt chất glucosid convallamarin, cây ngọc trúc hoạt động như một chất xúc tác giúp kích thích sản xuất ra nhiều dịch nhầy ở âm đạo, giảm hiện tượng khô hạn, đặc biệt là ở phụ nữ trung niên tuổi tiền mãn kinh.

Chuẩn bị: 30g ngọc trúc, 1 quả tim lợn, một ít rượu

Cách sử dụng: Tim lợn cắt miếng nhỏ. Ngọc trúc đem sắc với 1,5 lít nước trong khoảng 20 phút. Sau đó chắt lấy nước thuốc hầm chung với tim lợn. Thêm rượu vào, nêm chút muối rồi tắt bếp. Dùng khi còn nóng, cứ 2 ngày ăn một lần.

2.8. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ từ dâm dương hoắc

Theo truyền thuyết kể lại, dâm dương hoắc là thức ăn rất được các con dê đực ưa thích. Sau khi ăn loại lá này, chúng trở nên sung mãn hơn và có khả năng phục vụ nhiều con cái trong đàn cùng lúc mà không bị đuối sức. Thực tế, dâm dương hoắc không chỉ là thần dược của riêng phái mạnh mà nó còn góp mặt trong rất nhiều bài thuốc tăng cường ham muốn cho phụ nữ.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc cho thấy, chiết xuất từ dâm dương hoắc làm co giãn cơ trơn, tăng lượng máu lưu thông đến “cô bé”. Nhờ đó niêm mạc âm đạo trở nên nhạy cảm hơn khi có kích thích tình dục, làm tăng ham muốn và khiến phái đẹp sung hơn khi “lâm trận”.

Chuẩn bị: 4 - 10g lá dâm dương hoắc khô

Cách sử dụng: Đem lá dâm dương hoắc ngâm với rượu hoặc sắc nước đặc uống. Tránh dùng cho người thể âm hư, người bị sung huyết não hoặc tướng hỏa động.

2.9. Bài thuốc tăng cường sinh lý nữ từ nhân sâm

Nhắc đến các vị thuốc tăng ham muốn phụ nữ tự nhiên thì phải kể đến nhân sâm. Đây là một loại thảo dược quý chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe như saponin sterolic, men diataza, vitamin B, soponin. Nó nổi tiếng với tác dụng chống lão hóa, làm chậm tiến trình mãn kinh ở phụ nữ, kéo dài tuổi xuân và kích thích tình dục.

Đặc biệt, nhân sâm còn có công dụng làm hưng phấn ở vỏ tuyến thượng thận, qua đó làm tăng lượng estrogen và ham muốn tình dục cho nữ giới.

Mỗi ngày, phụ nữ trưởng thành có thể uống 4 – 10g nhân sâm. Hình thức sử dụng như sau:

Thái lát mỏng, hãm với nước sôi nhiều lần uống thay trà

Tán sâm thành bột mịn nuốt trực tiếp

 Ngâm sâm trong miệng cho đến khi mềm nát. Nuốt cả bã

Sắc kỹ với 300ml nước rồi thêm 1 chút đường vào uống

Nghiền sâm thành bột mịn rồi đem hấp cách thủy chung với trứng gà ăn

*Lưu ý: Không dùng các bài thuốc tăng ham muốn cho phụ nữ từ nhân sâm cho các trường hợp đang bị tiêu chảy, đau bụng, sắp có kinh. Tránh dùng trong thời quan quá dài gây tác dụng ngược.

2.10. Tăng cường sinh lý nữ an toàn hiệu quả bằng thực phẩm chức năng Eluna

ELUNA là sản phẩm được phối hợp các dược chất đặc biệt đã được đăng ký bản quyền thương hiệu giữa các nhà khoa học của hãng Artemis International Inc, nhà sản suất VitaCare Pharma LLC và nhà phân phối BNC Medipharm. Eluna đã được Bộ Y Tế cấp phép cho Công Ty TNHH TM DV Y Tế Bình Nghĩa nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Nhu cầu cuộc sống ngày càng đòi hỏi những sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên giúp cải thiện sức khoẻ cho phụ nữ và đặc biệt giúp chị em kéo dài được tuổi xuân, sắc đẹp và sinh lý, một trong những yếu tố giữ vai trò quan trọng đối với phụ nữ. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại và môi trường công nghiệp hóa đã tạo ra một sức ép vô hình bào mòn sức trẻ của phái đẹp. Bên cạnh các phương pháp truyền thống như chế độ ăn uống, tập luyện, các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đưa ra lời khuyên cho chị em trong việc bổ sung các dưỡng chất có nguồn gốc tự nhiên với đầy đủ nghiên cứu khoa học và chứng thực. BNC Medipharm mang đến cho phái đẹp bí quyết giữ gìn sắc đẹp và duy trì sự dẻo dai sinh lý với sản phẩm đặc biệt Eluna. Eluna ra đời nhằm đáp ứng kịp thời nhu cầu chăm sóc sức khoẻ, sắc đẹp và nâng cao chất lượng cuộc sống của chị em một cách tự nhiên.

Công dụng của Eluna:

>> Tăng cường sinh lý nữ 1 cách tự nhiên.

>> Điều hoà kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng rối loạn trước, trong và sau mãn kinh

>> Trẻ hoá da, duy trì làn da trắng hồng, mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc

>> Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình,  đau nửa đầu, mất ngủ

>> Tái tạo và cân bằng Estrogen, Progesterone và Testosterone

>> Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.

>> Chống lão hoá, stress, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể

>> Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh, hiếm muộn

>> Tăng cường chức năng gan, thận và tiêu hóa giúp hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe.

>> Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu, âm đạo

Đối tượng sử dụng: Sản phẩm dành cho mọi phụ nữ ở tuổi trưởng thành, đặc biệt những người suy nhược cơ thể, mất ngủ, da tóc khô, có các rối loạn tiền mãn kinh, mãn kinh, vô sinh hiếm muộn, giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục, lãnh cảm và các rối loạn về tâm sinh lý...

Hướng dẫn sử dụng: Ngày uống 1 đến 2 viên, 1 viên/ lần uống sau bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Mỗi đợt có thể dùng 3 đến  6 tháng. Người bình thường nâng cao sức khoẻ và chăm sóc sắc đẹp uống ngày 1 viên sau ăn trong khoảng 6 tháng đến 1 năm.

Eluna được chế xuất từ những nguyên liệu tự nhiên, với một công thức kết hợp độc quyền, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khoẻ cho nữ giới một cách toàn diện nhờ sự kết hợp đặc biệt của L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý hiếm cùng với các vitamin A, C, E, Vitamin nhóm B (B1,2,3,5,6,7,9,12) và các muối  khoáng: sắt, kẽm,  kẽm, calcium,magie… giúp    tăng cường sinh lý và sinh sản của nữ giới, không có tác dụng phụ.

ELUNA - thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý, cân bằng nội tiết tố nữ

Eluna hiệu quả cao và an toàn cho:
-    Phụ nữ ở tuổi trưởng thành
-    Phụ nữ lão hóa sớm
-    Phụ nữ giảm nhu cầu sinh hoạt tình dục
-    Phụ nữ lãnh cảm.

Eluna - Sản phẩm bảo vệ sức khỏe giúp sản sinh estrogen tự nhiên, bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược, giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
Hotline tư vấn: 0986.890.216
Chi tiết xem thêm sản phẩm tại: >>> TPCN Eluna giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sinh lý nữ
Sản phẩm Eluna  được nhập khẩu và phân phối trực tiếp tại Việt Nam bởi BNC medipharm Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Y Tế  Bình Nghĩa
Số GPQC: 00023/2017/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

Bị khô khớp nên uống thuốc gì hiệu quả an toàn

Khô khớp là tình trạng mà rất nhều người gặp phải hiện nay đặc biệt thường gặp ở những đối tượng trung niên và cao tuổi. Bị khô khớp nên uống thuốc gì là câu hỏi của nhiều người. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp bổ sung chất nhờn khớp. Tuy nhiên nguồn gốc và xuất xứ của các sản phẩm thì đa dạng và phong phú. Nếu không tìm hiểu kỹ người tiêu dùng sẽ mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng. Vì vậy tìm hiểu nguồn gốc xuất xứ và chất lượng sản phẩm là điều đầu tiên để chúng ta có thể mua được sản phẩm tốt?

1. Bị khô khớp nên uống thuốc gì?

Xương khớp đóng vai trò rất quan trọng không chỉ với những người tập gym, thể hình mà lẫn cả người bình thương khác. Đó là lý do vì sao các thuốc bổ xương khớp luôn đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống, đặc biệt là những người đang bước vào độ tuổi 30 trở đi. Để hỗ trợ cho các bạn đang có nhu cầu đi tập thể hình, mong muốn giữ xương, đốt khớp chắc khỏe, cũng như không gây tổn hại sụn khớp, công ty iFitness.vn chuyên cung cấp các viên uống bổ trợ khớp xương chất lượng cao từ các thương hiệu danh tiếng hàng đầu thế giới.

Nhờ khả năng cung cấp các dưỡng chất quan trọng như Glucosamine - 1 thành phần quan trọng trong quá trình đẩy lùi viêm sưng khớp đã được các nhà nghiên cứu trên toàn cầu khẳng định tốt 100% và đã được hàng trăm triệu người khắp nơi thử nghiệm, đạt được hiệu quả cực kỳ bất ngờ. Chúng tôi sẽ giúp bạn chọn được địa chỉ mua thuốc bổ khớp uy tín tại Hà Nội cũng như các tỉnh thành khác trên cả nước. Với chất lượng được đảm bảo đi kèm với giá cả phải chăng, hợp túi tiền, các bạn sẽ dễ dàng có nhiều lựa chọn mà không cần phải lo lắng gì quá nhiều.

Các loại thực phẩm chức năng cho xương khớp từ Mỹ nếu kết hợp với 1 chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất, tăng cường rau xanh cùng với 1 lộ trình tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn phòng ngừa, đẩy lùi đi các chứng đau nhức sụn khớp sau này. Tuy nhiên, những người tập tạ thường xuyên hay chơi thể thao cường độ cao nhiều, nên dùng viên uống Glucosamine càng sớm càng tốt vì khi chơi sẽ gây áp lực rất nhiều lên khớp, dẫn tới viêm nhanh chóng.

Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp điều trị khô khớp một trong những sản phẩm bạn có thể tham khảo phải kể đến Bi-Jcare bổ xương khớp của Mỹ.

Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Bi-JCare chứa đựng các thành phần sau: 

+ Glucosamin: là thành phần cấu tạo nên sụn và glucosamin là chất có trong thành phần phân tử của ít nhất 2 glucosaminoglycans: chondroitin và acid hyaluronic. Vì thế glucosamin đóng vai trò đồng hóa trong quá trình kiểm soát bệnh viêm xương khớp và kích thích tế bào sụn tổng hợp glucosaminoglycans và proteoglycan.

+ Chondroitin sulfat: tìm thấy ở sụn khớp, xương, da, giác mạc mắt và thành động mạch. Chondroitin sulfat có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là bệnh viêm xương khớp. Bảo vệ khớp bằng cách tăng cường các enzym tổng hợp acid hyaluronic (là chất giúp khớp hoạt động tốt).

+ Methyl sulfonyl methane (MSM): nguồn bổ sung sulfur tự nhiên, đặc biệt khi cơ thể không được cung cấp đủ giúp phòng hoặc hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp mãn tính. MSM tác dụng như một dẫn chất cộng hưởng với tác dụng của Glucosamine và Chondroitine có khả năng giảm đau, kháng viêm, tăng cường sức khỏe ở người bị ốm.

+ Hyaluronic Acid: là thành phần quan trọng  trong chất nhờn bôi trơn cho sức khỏe của sụn và khớp, da, mắt và tim, là những cơ quan đòi hỏi vận động nhiều và chịu đựng ma sát nhiều. Ở hệ thống khớp, Hyaluronic Acid là một trong những thành phần không thể thiếu trong dịch khớp để bảo vệ khớp không bị thoái hóa.

+ Collagen Type II tự nhiên: Đây là một dạng collagen Type II không biến tính (với tên gọi khác là phức hợp UC-II) là thành phần chính của sụn khớp chiếm 90% các sợi collagen có trong chất căn bản của sụn khớp, không bị biến tính khi tiếp xúc với dịch tiêu hóa giúp cơ thể hấp thu tốt. Collagen type 2 thiên nhiên giúp nuôi dưỡng sụn, tạo chất nhờn, tăng độ bền, dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

Collagen type II có tác dụng kháng viêm, giảm đau hiệu quả, kích hoạt hệ thống miễn dịch và bảo vệ khớp. Collagen type II là một dạng thực phẩm chức năng mới cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sức khỏe của khớp, sụn và sửa chữa các hư hỏng ở khớp là nguyên nhân gây ra đau, sưng liên quan đến các bệnh viêm khớp. Collagen type 2 có tác dụng ngăn cản lão hóa và thoái hóa khớp theo 2 cách:

- Khi về già: các sợi collagen bị mất kết cấu mềm dẻo và mịn màng rồi trở nên thô, xơ cứng, các thương tổn này do các gốc tự do gây ra.

- Tỷ lệ ở độ tuổi trên 60 bị bệnh viêm khớp xương mãn tính là rất cao. Đó là do quá trình bào mòn và rách tự nhiên của sụn khớp. Khi tuổi già đến, khả năng của cơ thể tổng hợp collagen type 2 giảm xuống rõ rệt.

+ Boswellia Extract:  đã được thử nghiệm lâm sàng cho kết quả rõ rệt trong các bệnh viêm mãn tính như viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, hen phế quản, viêm loét đại tràng và bệnh Crohn. Triển vọng trong tác dụng giảm đau và chống viêm mạnh trong bệnh viêm khớp, phòng chống ung thư...

+ Bột rễ Gừng: là một loại thảo dược chống viêm mạnh mẽ và gần đây đã có nhiều quan tâm đến việc sử dụng nó cho các vấn đề về khớp, đặc biệt là thấp khớp. Nó cũng đã được chỉ định cho viêm khớp, sốt, nhức đầu, đau răng, ho, viêm phế quản, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, để giảm bớt viêm gân, giảm cholesterol và huyết áp...

Magnesium, D-calcium, Microcrysalline, Sillica là bổ sung các yếu tố vi lượng, muối khoáng giúp chống loãng xương, còi xương, thoái hóa xương và khớp.

Bi-JCare công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Bi-Jcare là một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể. Bi-JCare có thể sử dụng cho các đối tượng là người bắt đầu thấy xuất hiện các dấu hiệu sưng, nóng đỏ, đau các khớp, dấu hiệu lão hóa của xương khớp như: đau âm ỉ, mỏi các khớp, đau nhức thường xuyên xuất hiện và tăng khi vận động hay thay đổi tư thế.

Bi-Jcare – Sức khỏe xương khớp cho mọi nhà

Bi-Jcare hiệu quả cao và an toàn cho:

- Người bị thoát vị đĩa đệm.

- Người bị bong gân, giãn dây chằng

- Người bị viêm khớp cấp và mãn tính

- Người bị thoái hóa khớp, tổn thương khớp.

- Người bị khô khớp, ít dịch nhờn khớp

Bi-Jcare - Giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm tăng dịch nhờn bôi trơn các khớp xương, mạnh gân, phục hồi tính linh hoạt của mối liên kết cơ – gân – khớp. Giúp phục hồi và giảm đau trong các trường hợp viêm khớp nhẹ và trung bình, thoái hóa khớp, khô khớp, tổn thương cơ gân khớp (bong gân, giãn dây chằng) và thoát vị đĩa đệm.

Xem thêm trên Website tại: >>> TPCN Bi-Jcare bổ xương khớp của Mỹ

Video về công dụng của Bi-Jcare với hệ xương khớp

2. Một số nguyên nhân gây ra khô khớp

+ Do lão hóa: Ở những người cao tuổi các sụn khớp bị bào mòn gây ra hiện tượng rách bao sụn và biến dạng tổ chức sụn. Các xương khi không còn lớp sụn bảo vệ sẽ cọ sát vào nhau gây ra hiện tượng khô khớp, khô dịch khớp. Với bệnh khô khớp ở lứa tuổi thiếu niên có thể là do sự phát triển không đồng đều của các dây chằng, gân, cơ, và xương trong thời kì khớp đang lớn.

+ Thiếu chất nhờn khớp: Thiếu chất nhờn khớp xương sống. Thiếu chất nhờn khớp gối và khớp háng làm cho các khớp kêu lạo xạo dẫn đến khô khớp gối, khô khớp háng.

+ Do bị chấn thương: Gãy xương vùng khớp gối. bệnh lý thấp khớp, gút. Đứt dây chằng không điều trị kịp thời. Thường xuyên sử dụng một số số tư thế như ngồi xổm, gác chân, khiêng vác quá nặng cũng có thể thúc đẩy quá trình khô khớp, khô dịch khớp diễn ra nhanh hơn.

+ Do thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp do tuổi già. Thoái hóa khớp làm lớp sụn bị bào mòn và mất dần tính chất mềm mại, trở nên cứng khớp (hóa xương) gây chèn ép, cọ xát lên lớp màng xương ở các đầu xương, gây ra tiếng lạo xạo và kèm theo đau.

+ Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác:

Do viêm khớp, bệnh thống phong, bệnh vẩy nến.

Do hiện tượng vôi hóa ở ổ khớp: Sự lắng đọng canxi ở ổ khớp gây trở ngại cho hoạt động của khớp. làm khớp bị khô.

Do trật khớp thường sau chấn thương.

Do căng giãn quá mức cân cơ khiến các khớp bị lệch vị trí và tạo ra sự cọ xát, lạo xạo…

Do béo phì dẫn đến thoái hóa khớp và làm nặng thêm tình trạng viêm khớp do sức nặng của trọng lượng cơ thể đè nén lên ổ khớp.

Do hoạt động điền kinh: chạy nhảy, di chuyển với tốc độ nhanh.

Bệnh khô khớp

Bệnh khô khớp

Các vị trí thường bị khô khớp

Khô khớp ngón tay, khô khớp gối, khô khớp háng.

Một khi đã bị hiện tượng khô khớp, khô dịch khớp bạn cần tìm rõ nguyên nhân và các triệu chứng đi kèm. Cố gắng giảm trọng lượng cơ thể để hạn chế sự tiến triển của tình trạng thoái hóa khớp và giảm nguy cơ chấn thương.

Nếu chỉ thấy xuất hiện tiếng lạo xạo đơn thuần, không có triệu chứng kèm theo thì không nên ngừng hoạt động, bởi khớp bất động kéo dài càng làm cho tình trạng thêm nặng.

3. Lưu ý khi bị khô khớp

Bạn có thể kết hợp dùng thuốc với các bài tập luyện về xương khớp.  Đi bộ, đi xe đạp, bơi lội mỗi ngày hoặc tập các bài tập thể thao nhẹ nhàng là những phương pháp kết hợp hiệu quả.

Không nên tập quá sức, khi cảm thấy khớp có triệu chứng, đau, mỏi cần nghĩ ngơi. Sử dụng các thực phẩm có lợi cho xương khớp tôm, cua, sò, hàu, dầu cá, chất béo 3-Omega. Bổ sung thêm: vitamin D, B, K, folic acid trong các loại rau xanh.

Thay đổi hoạt động: hạn chế việc gấp duỗi gối. Đặc biệt tránh động tác ngồi xổm, ngồi gập gối quá 90 độ làm tăng áp lực lên khớp bánh chè đùi.

Ngoài ra bạn không nên bẻ các khớp ngón tay, chân, hay vặn xương sống.

Tuy nó sẽ giảm mỏi nhất thời xong lại rất có hại nếu tình trạng ấy thường xuyên xảy ra. Bẻ các khớp sẽ càng làm cho khớp khô hơn, lâu dần sẽ tăng thoái hóa.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu bị khô khớp gối nên uống thuốc gì. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với bạn và người thận. Cảm ơn bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc !